Slaapproblemen gemakkelijk oplossen met Hypnotherapie

Je hebt vast wel gehoord over meditatie en yoga om tot rust te komen, maar wist je dat je slaapproblemen gemakkelijk kunt oplossen met Hypnotherapie? Dit artikel is voor jou als je alles wilt weten hoe het is om met hulp van Hypnose lekker in slaap te komen, goed door te slapen en je slaapproblemen vaarwel te zeggen.. Ja, slaapproblemen gemakkelijk oplossen met Hypnotherapie is prettig, veilig en effectief. Bevrijd jezelf van slapeloosheid en ontdek hoe je weer lekker kunt slapen en uitgerust wakker wordt. Luister vandaag nog de bijgevoegde slaap-hypnose-audio!!

Piekeren en woelen

  • Lig jij vaak ‘s nachts wakker en beginnen er allerlei beelden en scenes uit je leven voor bij te komen..?
  • Zit je vast in gedachten zoals: “Wat als….?” en “Als ik maar….. dan…..?”
  • Vind je het lastig om de spanningen van je af te laten glijden?
  • Merk je allerlei frustraties en gevoelens op, terwijl je wilt slapen?
  • Heb je last van terugkerende dromen of nachtmerries?
  • Word je wakker met een gevoel van lichte angst of stress?

Slaapproblemen behandelen met hypnose

Hypnose wordt vaak ingezet bij de behandeling van stress gerelateerde klachten omdat we effectief kunnen werken met het bewuste en onbewuste brein. In dit nog onbewuste gedeelte van ons bewustzijn.. liggen hele fijne hulpbronnen te wachten die we effectief kunnen benutten. Ook ontdekken we gemakkelijk de achterliggende oorzaken van slapenloosheid. Deze kunnen we met verschillende technieken aanpakken en verwerken. Waarschijnlijk benutten we ademwerk, visualisaties,  innerlijk kind werk en traumaverwerkingstechnieken om weer lekker in je vel te zitten; de rust toe te staan diep in je systeem voelbaar te worden.

We gaan met hulp van Hypnose naar de oorzaak van de slapeloosheid en zo lossen we gemakkelijk slaapproblemen op met Hypnotherapie

Het grote voordeel van werken met Hypnose bij slaapproblemen

Het mooie is dat we dankzij Hypnose een ‘staat van zijn’ nabootsen die vergelijkbaar is met je REM-slaap. REM-slaap staat voor Rapid Eye Movements. En juist in deze fase, verwerken we razendsnel onverwerkte ervaringen. Dit maken we allen door in de nacht (tegen de ochtend) vlak voor dat we wakker worden en wij lichter slapen… In deze ‘staat van zijn’ is het onderbewuste nog heel toegankelijk voor het dag-bewustzijn. Je kunt dan ook heel helder je dromen herinneren. En dus ook innerlijke boodschappen uit je onbewuste diepe weten (je schatkist) ophalen. Ineens weet je bijvoorbeeld wát echt belangrijk is voor je, deze dag. Met Hypnotherapie zitten we in net zo’n fase als spontaan tijdens de REM-slaap. We kunnen dus alsnog deze grotere hersenactiviteit benutten waardoor ons brein kan resetten, ook al is je slaapritme (nog) verstoord. Jouw slaapritme kan herstellen dankzij Hypnose.

Weer leren ontspannen.. of kun je het al?

Het is super vanzelfsprekend om te ontspannen.. dit zit zo diep ingebakken in je systeem dat het echt gemakkelijk, prettig, en ook dus voor jou goed mogelijk is om dit weer te gaan kunnen. Ook al heb je er nu last mee en zit er nog iets in de weg. Obstakels zijn er om te overwinnen en blokkades kunnen we opruimen. (No worrie) We gaan effectief aan de slag om gedachtes te leren loslaten, zodat je natuurlijke rust weer voelbaar wordt. Slaapproblemen behandelen met hypnose is onder andere weer genieten van heerlijk ontspannen..

Wat kan je verwachten bij Hypnotherapie als je last hebt van slapeloosheid?

Slaapproblemen gemakkelijk oplossen met Hypnotherapie, zo doe je dat: We gaan de juiste herinneringen ophalen en weer installeren om jou dit oer-gevoel van rust opnieuw eigen te maken. Middels fijne meditatieve  ontspanningsoefeningen zoals:

  • zelfhypnose en visualisaties
  • Affirmaties
  • interessante schrijfopdrachten
  • oefeningen om bewust het fijne ritme van in- en ontspanning te volgen
  • met hulp Mindfulness
  • en Visualisaties
  • audio opnames speciaal voor jou.

Het traject met Hypnotherapie is echt op maat afgestemd voor jouw specifieke situatie.

Goede slaap Hypnose

Slaapproblemen gemakkelijk oplossen met Hypnotherapie

Wil je nu al ervaren hoe het is om met hypnose slapeloosheid vaarwel te zeggen? Luister dan deze zelfhypnose audio, om heerlijk bij in slaap te vallen… Hij is met liefde gemaakt.. zo kun je mij al een klein beetje leren kennen.. en ik hoop dat het jou al de rust brengt en een behaaglijk fijn, veilig gevoel; zodat je lekker kunt slapen en weer uitgerust wakker zult worden. Probeer het nu uit.. of vanavond voor het slapen gaan….

 

Hypnose audio, speciaal voor jou, zo kun je nu al oefenen met deze meditatieve oefening voor het slapen gaan. Fijne nachtrust!

Dromen in de nacht

Dromen hebben de mens altijd gefascineerd. En er zijn mensen (waaronder ikzelf) die aan de droom voorspellende waarde toekennen. Sigmund Freud was de eerste die de droom de wetenschappelijke wereld binnenhaalde. Later heeft Carl Gustav Jung dit psychologische gebied van de dromen verder ontwikkeld en geïnterpreteerd. Zo zijn er verschillende beelden mogelijk in dromen:

  1. collectieve symbolen; ookwel de archetypen genoemd. Droombeelden die we wereldwijd dromen.
  2. privé-symbolentaal van ieder mens uniek.
  3. cultuurspecifieke symbolen die we als groep gemeen hebben in onze nachtelijke avonturen.

Functie van dromen en gezonde nachtrust

Heerlijk slapen en uitgerust wakker worden dankzij onze dromen. De droom is sowieso een verwerker van emotionele thema’s. Klinisch onderzoek toont aan dat dromen verbindingen leggen in het brein en dat deze verbanden hun eigen schoonheid en logica kunnen bezitten. de droombeelden integreren op de een of andere manier:

  • herinneringen
  • fantasiebeelden
  • voorstellingen
  • verhulde wensen

Veel van deze verbindingen integreren recente ervaringen (dagresten, flarden uit het dag-bewustzijn) met oudere herinneringen, alsof de nieuwe informatie ‘bijgeschreven’ moet worden in de doorlopende autobiografie die opgeslagen ligt in het onderbewustzijn. De droom geeft de dromer ook een levendig verhaal omdat de emotie vrij beleefd wordt. Het voelt vaak heel écht. Dromen zorgen voor een psychisch evenwicht en innerlijke balans.

Dromen vormen de koninklijke weg naar het onbewuste, aldus C. Gustav Jung.

Nachtelijke onrust en Angstdromen oplossen

Onthoud jij je dromen? Of wordt je wel eens wakker uit een nachtmerrie of droom die zich zo nu en dan lijkt te herhalen? Wellicht dit thema waar je steeds over droomt, en dan wakker ligt om te piekeren? Slaapproblemen zoals nachtmerries behandelen en verhelpen met hypnose is echt de meest geschikte methode om angstdromen en steeds herhalende dromen op te lossen. We halen de boodschap op uit je onbewuste en zodoende pakken we het bij de oorzaak aan. Meestal is er een conflictsituatie in het leven aan de gang… We pakken het aan bij de kern. Je leert jouw heler te zijn. En op een nieuwe manier naar jezelf te kijken, vanuit je centrum, zodat jij de rots in de branding kunt zijn voor dat deel in jou.. wat hier zo naar snakt. Angst is er om te overwinnen.. en liefde is de sleutel.

Angstdromen bij kinderen

De meest voorkomende droom is achtervolgd worden. Bij kinderen vaak door enge beesten of monsters – op volwassen leeftijd evolueren deze beelden vaak tot menselijke figuren. Vaak hebben jongens meer last van nachtmerries dan meisjes, introverte kinderen meer dan extraverte. Angstige kinderen meer dan zelfverzekerde kinderen. Middels Hypnotherapie pakken we uiteraard de achterliggende oorzaken aan zodat het kind kan leren.

Mogelijke achterliggende oorzaken van slapeloosheid behandelen:

  • gezonde grenzen leren bewaken
  • omgaan met (hoog) gevoeligheid
  • angsten aankijken en overwinnen
  • weer in balans brengen van hoofd en lijf
  • onverwerkte ervaringen (trauma’s) alsnog verwerken
  • gezond contact met gevoel aangaan en zelfvertrouwen vergroten

Conclusie:

Lukt het echt om met hulp van Hypnose lekker in slaap te komen, goed door te slapen en je slaapproblemen vaarwel te zeggen? Ja, slaapproblemen gemakkelijk oplossen met Hypnotherapie is prettig, veilig en effectief. Het is zelfs de meest aangewezen methode die werkt; omdat het onbewuste en bewuste brein beiden worden benut, net als bij de REM-slaap wordt de snellere verwerking van het brein, bewust benut tijdens de sessies met Hypnose.

Wat kun je verwachten van Hypnose als hulpmiddel bij slaapproblemen?

  1. Brengt herstel; we stemmen opnieuw af op rust en welzijn in je lichaam.
  2. Benutten van nieuwe mogelijkheden uit je onderbewustzijn.
  3. We gaan naar de kern; zo nodig verwerken van oude ervaringen.

Wil jij ook weer lekker slapen en uitgerust wakker worden?

Ja, ik wil mijn slaapproblemen oplossen met Hypnotherapie

Slaapproblemen gemakkelijk oplossen met Hypnotherapie