Wat is Ademtherapie en Rebirthing?

Ademtherapie / Rebirthing / Ademsessie.. Wat is dat? Allereerst: onder deze woorden wordt hetzelfde verstaan: Er wordt therapeutisch gewerkt met adem. Deze methode helpt veilig en effectief bij persoonlijke groei en wordt ook in Hypnotherapie sessies benut. Rebirthing is een bewustwordingsmethode waarin de ademhaling centraal staat. Tijdens de sessies met ademwerk kun je gemakkelijk in contact komen met emoties en gevoelens. Dankzij Ademtherapie kan bijvoorbeeld nog onverwerkt verdriet, verborgen pijn of angst worden ontdekt, verwerkt en geïntegreerd in het dagelijks leven.

Ademtherapie kan het contact herstellen met:

  1. zelfvertrouwen,
  2. levenslust en
  3. liefde

Wat kan ik allemaal met mijn adem? … mij bevrijden?

Wat ademtherapie is lees je uitgebreid in dit artikel. Maar één ding is zeker: het is een effectieve weg tot verandering van gedragspatronen en maakt dat je grote stappen kunt zetten in je groeiproces van persoonlijke kracht.

Ademsessie Rebirthing

Wat is een Ademsessie?

Tijdens een sessie wordt intensief en ontspannen geademd, waarbij de inademing en de uitademing op elkaar volgen zonder dat er pauzes zijn. Dit wordt verbonden ademhaling genoemd. Rebirthing richt zich op het bewust worden van de negatieve emoties die je nog vast houdt, om deze vervolgens te kunnen verwerken en los te kunnen laten. Deze ruimte tot verandering ontstaat door de techniek van het bewust verbonden ademen. Net als Reiki en Innerlijk kind werk is rebirthing een methode die ook thuis na de sessies verder geïntegreerd kan worden en kan dienen als zelfhulp tool voor persoonlijke groei en heling.

Verwerken –> ontwikkelen — > groeien in liefde

Oorsprong van Ademtherapie en Rebirthing.

Adem is zo oud als de wereld..

Wereldwijd en eeuwenlang wordt de adem gebruikt om oude patronen los te laten zodat harmonie, verbinding en vreugde in het leven genoten kan worden. Rebirthing is in hoofdzaak een (yoga) ademhalingstechniek die tot doel heeft op eenvoudige wijze contact te maken met de eigen levensenergie. Diep verbonden ademhalen helpt je bij het beter afvoeren van toxines, het versterkt de concentratie en het helpt je bij realiseren van vernieuwing en een leven vanuit je hart. En dit blijft actueel.. Grondlegger (Leonard Orr) en verder ontwikkeld door (Sondra Ray)

Wat betekent Rebirthing

Rebirthing: letterlijk vertaald: Her-geboorte. En bij ademtherapie voel je je weer als herboren na een sessie. Je schudt vloeiend vele onaangename oude ‘jasjes’ van je af.

Waar staat Adem voor?

Adem = Leven.. Dus door te ademen halen we levensenergie binnen. We ademen in. En als we naar de vertaling naar het Latijn kijken ‘inspiratie’ ‘in spirare’, dat letterlijk betekent ‘inademen’ of ‘inblazen’, dan wil dat zeggen dat we de ziel of de geest inblazen. De dikke van Dale geeft als betekenis het woord ‘bezieling’.

Inademen = leven en geeft inspiratie! En uitademen = laat los en geeft rust.

Adem jezelf vrij!

Welke klachten kunnen o.a. worden verlicht met ademtherapie?

  • Stress
  • Hyperventilatie
  • Gevoel van blokkade
  • Vermoeidheid en burnout
  • Angsten en PTSS
  • Buikpijn en hoofdpijn

Voordelen van Ademsessie:

  • Effectieve manier voor stressreductie
  • Loslaten van belemmerende patronen zoals een negatief zelfbeeld
  • Een diepere verbinding en vervulling in het leven
  • Een betere lichamelijke gezondheid en vitaliteit
  • Toxines afvoeren en vernieuwing realiseren
  • Meer controle en weer gaan leven vanuit je hart
  • Innerlijke rust en balans

Samenvatting

Hier is het nog even heel beknopt beschreven: “wat is Ademtherapie en Rebirthing?”
Ademwerk bestaat uit oefeningen van aandachtsvol ademhalen in combinatie met goede therapeutische begeleiding om het te integreren. De ademhaling wordt bewust verdiept, verlengt, verbonden.. Hierdoor wordt het aaneengesloten en ritmisch een reinigend hulpmiddel bij je -lichamelijk, -mentale, -emotionele gezondheid.

  1. Fysiek reinigt het je lichaam van gifstoffen.
  2. Mentaal geeft het ruimte doordat negatieve overtuigingen en gedachten losgelaten kunnen worden.
  3. Emotioneel geeft het bevrijding van ingehouden en onderdrukte gevoelens.

In het proces van Rebirthing komen er onverwerkte ervaringen in het bewustzijn om alsnog een plekje te krijgen. Wel helemaal opgefrist want de zware lading wordt eraf gewassen door het reinigend vermogen van de adem.
Creatief denken wordt aangesproken.

Ademsessie in combinatie met Hypnotherapie